微痛人流，虽然现代的人流技术已经很好了，但是还会会给女性的身体造成一定程度上的耗损，那么女性在微痛人流后，饮食问题需要注意些什么呢？大同市凤凰医院妇科问您讲解微痛人流后的饮食注意事项。

　　大同市凤凰医院妇科：微痛人流后的饮食注意事项

 

　　1、人流之后女性身体一般较为虚弱，容易出汗，补充水分应少量多次，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘的发生。

 

　　2、人流后的饮食需要保持有优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

 

　　3、人流后在正常的饮食基础上，应适当限制脂肪吸取。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

 

　　4、人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　5、人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

 

　　大同市凤凰医院妇科健康提示：女性人流后应多加注意饮食调养，切勿随意。