大同凤凰妇科小编介绍，很多疾病选择对了食疗方，对于疾病的好转和恢复帮助性还是不小的，就拿月经不调这种非常常见的妇科疾病来说吧。掌握了月经不调饮食禁忌，将月经不调病人四大饮食事项做好的话，对于月经不调的好转具有恢复和改善的效果，那么，月经不调的注意事项有哪些?

　　月经不调的注意事项有哪些呢

 

　　1、不要吃具有刺激性的食物，这里所说的这类食物主要是辛辣刺激，生冷油腻性的食物，这些食物容易造成盆腔的充血，可能会让月经量增多，甚至会让女性出现痛经，闭经等不良的状况会加重月经不调。

 

　　2、可以通过饮用一些葡萄酒来改善月经不调，月经不调以月经量少为主要表现，这个时候可以每天喝少量的葡萄酒来改善这个方法坚持一段时间，大家会发现月经量逐渐增多了，而且时间也慢慢变得规律起来了。

 

　　3、蔬菜的选择，很多月经不调的病人日常在选择蔬菜的时候，尽量以矿物质和纤维素含量高的蔬菜为主。我们平时吃的芹菜，菠菜等这些蔬菜对于月经不调也能起到一定缓解和改善的效果。

 

　　4、注意水果的选择，很多水果的营养价值比较丰富，但是对于存在月经不调的女性来讲，注意尽量不要选择寒凉的水果，而应该以温性的水果为主，并且每次性水果的摄入量不能过大了，尤其是在月经期间的时候要谨慎。

 

　　温馨提示：通过上面小编对‘月经不调的注意事项有哪些’的介绍，想必大家对此有了相关的了解，希望可以对大家有所帮助。